Benessere a 360° con i nostri corsi di Acqua-dolce
Il corso di acqua-dolce è un’attività che si rivolge alle persone di tutte l’età che, a causa di problematiche varie, non possono affrontare un programma sportivo intenso, ma che vogliono comunque mantenersi in forma.
La ginnastica in acqua è utile per migliorare il tono muscolare, la coordinazione e la flessibilità. Gli esercizi proposti vengono eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi (tubi, manubri, palette, cinture, cavigliere).
L’acqua-dolce è un metodo di sviluppo progressivo della muscolatura in grado di adattare gli sforzi muscolari, cardiaci e respiratori ad ogni esigenza. Lo sforzo, per quanto grande, infatti, non comporta mai movimenti bruschi né incidenti e, dato che l’acqua crea una naturale resistenza ai movimenti, è possibile tonificare i muscoli in modo armonico, divertendosi!
Ginnastica in acqua uno sport per tutti
L’acqua-dolce può essere praticata davvero da tutti: uomini e donne più o meno giovani; perfino da chi non sa nuotare o dalle persone con problemi di sovrappeso che, praticando altre attività sportive, rischierebbero di sottoporre cuore ed articolazioni ad un lavoro troppo intenso.
È perfetto per chi non ha mai praticato attività sportive o per le persone già allenate che non vogliono rinunciare alla propria forma ottimale.
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